Zapotrzebowanie na wapn
opony stomatologia targówek kaszel
Zapotrzebowanie na wapń jest pokryte całkowicie przez racjonalne pożywienie, szczególnie, mleko i jego przetwory. Gorszym źródłem wapnia są niektóre warzywa oraz produkty mączne, nie tylko ze względu na niższą jego zawartość, ale także dlatego, że jest w nich mniej korzystny stosunek wapnia do fosforu. Dzieci w wieku poniemowlęcym, które nie chcą pić mleka, powinny otrzymywać żółty ser, jaja i ryby. Aby polepszyć stosunek wapnia do fosforu, należy łączyć mięso z jarzynami, a pieczywo i inne produkty zbożowe - z mlekiem lub jego przetworami. Nie jest pewne czy nadmiar spożywanego wapnia jest szkodliwy. Niektórzy uczeni sądzą, że może on wywołać pewne schorzenia, np. kamicę nerkową. Warto więc zastanowić się nad samowolnym leczeniem najdrobniejszego nawet kataru preparatami wapniowymi, co obecnie stało się powszechne. Niektóre matki stosują je nawet przy braku łaknienia, kaszlu i innych dolegliwościach.